拉丁舞进阶全套课程

第1期 : 拉丁舞分为五个物种 第2期 : 拉丁舞自我介绍 第3期 : 拉丁舞伦巴、恰恰舞 课程介绍 第4期 : 拉丁舞五支舞蹈的起源、风格特点以及舞蹈展示 第5期 : 拉丁舞的基本姿态的讲解及示范 第6期 : 拉丁舞脚法、脚位的讲解及示范 第1节 第7期 : 拉丁舞脚法、脚位的讲解及示范 第2节 第8期 : 伦巴舞中的钟摆运动pendulum的讲解及示范 第1节 第9期 : 伦巴舞中的钟摆运动pendulum的讲解及示范 第2节 第10期 : 伦巴舞中的转动rotation的讲解及示范 第1节 第11期 : 伦巴舞中的转动rotation的讲解及示范 第2节 第12期 : 伦巴舞的基本节奏和转动讲解 第13期 : 伦巴舞跟练（1）第1节 第14期 : 伦巴舞跟练（1）第2节 第15期 : 伦巴舞的原地换重心（律动）讲解及示范 第16期 : 伦巴舞的时间步讲解及示范 第17期 : 伦巴舞的方步讲解及示范 第18期 : 主力腿与动力腿的区分及运用讲解与示范 第19期 : 伦巴舞跟练（2） 第20期 : 伦巴舞的库克拉恰讲解及示范 第21期 : 伦巴舞的前进步讲解及示范 第22期 : 伦巴舞的后退步讲解及示范 第23期 : 伦巴舞跟练（3） 第24期 : 伦巴舞的前进转讲解及示范 第25期 : 伦巴舞的螺旋转讲解及示范 第1节 第26期 : 伦巴舞的螺旋转讲解及示范 第2节 第27期 : 伦巴舞的手接手讲解及示范 第1节 第28期 : 伦巴舞的手接手讲解及示范 第2节 第29期 : 伦巴舞的纽约步讲解及示范 第1节 第30期 : 伦巴舞的纽约步讲解及示范 第2节 第31期 : 伦巴舞的定点转讲解及示范 第32期 : 伦巴舞的平转讲解及示范 第33期 : 伦巴舞跟练（4） 第34期 : 伦巴舞的手臂讲解及示范 第1节 第35期 : 伦巴舞的手臂讲解及示范 第2节 第36期 : 伦巴舞的肋骨收缩练习及示范 第37期 : 伦巴舞的肩胛骨运动轨迹及示范 第38期 : 伦巴舞的力量传导轨迹及示范 第39期 : 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第1节 第40期 : 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第2节 第41期 : 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第3节 第42期 : 伦巴舞的呼吸运用及讲解示范 第43期 : 伦巴舞的肢体感觉组合示范 第44期 : 伦巴舞培养肢体感觉组合讲解 第45期 : 伦巴舞单人基本步组合的深度讲解与示范 第46期 : 伦巴舞手臂延伸深度讲解及示范 第47期 : 伦巴舞单人竞技组合示范 第48期 : 伦巴舞单人竞技组合讲解（一）第1节 第49期 : 伦巴舞单人竞技组合讲解（一） 第2节 第50期 : 伦巴舞单人竞技组合讲解（二）第1节 第51期 : 伦巴舞单人竞技组合讲解（二）第2节 第52期 : 伦巴舞单人竞技组合讲解（三） 第53期 : 伦巴舞跟练（5）第1节 第54期 : 伦巴舞跟练（5）第2节 第55期 : 恰恰舞的基本节奏讲解及示范 第57期 : 恰恰舞的原地换重心（律动）讲解及示范 第1节 第58期 : 恰恰舞的原地换重心（律动）讲解及示范 第2节 第59期 : 恰恰舞的时间步讲解及示范 第1节 第60期 : 恰恰舞的时间步讲解及示范 第2节 第61期 : 恰恰舞的方步讲解及示范 第62期 : 恰恰舞跟练（1） 第63期 : 恰恰舞的手接手讲解及示范 第64期 : 恰恰舞的纽约步讲解及示范 第1节 第65期 : 恰恰舞的纽约步讲解及示范 第2节 第66期 : 恰恰舞的定点转讲解及示范 第1节 第67期 : 恰恰舞的定点转讲解及示范 第2节 第68期 : 恰恰舞的前进走步（walk）讲解及示范 第1节 第69期 : 恰恰舞的前进走步（walk）讲解及示范 第2节 第70期 : 恰恰舞的后退走步（walk）讲解及示范 第71期 : 恰恰舞的主力腿动力腿元素练习及讲解示范 第72期 : 恰恰舞的朗得追步讲解及示范 第73期 : 恰恰舞的扭臀追步讲解及示范 第74期 : 恰恰舞中摆荡pudulum的讲解及示范 第75期 : 恰恰舞的古巴断步的讲解及示范 第76期 : 恰恰舞中转动rotation的讲解及示范 第77期 : 恰恰舞跟练（2） 第78期 : 恰恰舞中库克拉恰的讲解及示范 第79期 : 恰恰舞中手位的运用及示范 第80期 : 恰恰舞中古巴断步小组合示范 第81期 : 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（一）第1节 第82期 : 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（一）第2节 第83期 : 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（二）第1节 第84期 : 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（二）第2节 第85期 : 恰恰舞中定点造型的训练讲解及示范 第1节 第86期 : 恰恰舞中定点造型的训练讲解及示范 第2节 第87期 : 恰恰舞中呼吸的运用讲解及示范 第88期 : 恰恰舞跟练（3） 第89期 : 恰恰舞的基本步小组合示范 第90期 : 恰恰舞的基本步小组合讲解（一） 第91期 : 恰恰舞的基本步小组合讲解（二） 第92期 : 恰恰舞的基本步小组合讲解（三） 第93期 : 恰恰舞跟练（4） 第94期 : 恰恰舞的竞技组合示范 第95期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（一） 第1节 第96期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（一）第2节 第97期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（二） 第98期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（三） 第99期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（四）第1节 第100期 : 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（四）第2节 第101期 : 恰恰舞跟练（5） 第102期 : 牛仔舞的基本节奏讲解及示范 第103期 : 牛仔舞的弹动（bounce）的讲解及示范 第104期 : 牛仔舞的摆荡（swing）的讲解及示范 第105期 : 牛仔舞的追步（chasse）的讲解及示范 第106期 : 牛仔舞的原地弹动的讲解及示范 第107期 : 牛仔舞的基本移动步（basic movement）的讲解及示范 第108期 : 牛仔舞跟练（1） 第109期 : 牛仔舞的醉酒步（drunk step）的讲解及示范 第110期 : 牛仔舞的左至右步伐的讲解及示范 第111期 : 牛仔舞的右至左步伐的讲解及示范 第112期 : 牛仔舞的停和走的讲解及示范 第113期 : 牛仔舞跟练（2） 第114期 : 牛仔舞的美式急转（America spin）的讲解及示范 第115期 : 牛仔舞的鸡走步（chicken walk）的讲解及示范 第116期 : 牛仔舞跟练（3） 第117期 : 牛仔舞的弹踢的讲解及示范 第1节 第118期 : 牛仔舞的弹踢的讲解及示范 第2节 第119期 : 牛仔舞的踢腿小组合的示范 第120期 : 牛仔舞的踢腿小组合的讲解（一） 第121期 : 牛仔舞的踢腿小组合的讲解（二） 第122期 : 牛仔舞跟练（4） 第123期 : 牛仔舞的单人竞技花套组合的示范 第124期 : 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（一）第1节 第125期 : 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（一）第2节 第126期 : 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（二） 第127期 : 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（三） 第128期 : 牛仔舞跟练（5） 第129期 : 桑巴舞的基本节奏讲解及示范 第130期 : 桑巴舞的身体开发训练示范 第131期 : 桑巴舞的身体开发训练讲解（一）第1节 第132期 : 桑巴舞的身体开发训练讲解（一）第2节 第133期 : 桑巴舞的身体开发训练讲解（二） 第134期 : 桑巴舞的bounce滚动讲解及示范 第135期 : 桑巴舞的脚踝与膝盖的运用讲解及示范 第136期 : 桑巴舞的原地律动讲解及示范 第137期 : 桑巴舞的身体律动讲解及示范 第138期 : 桑巴舞的基本移动步（basic movement）讲解及示范 第139期 : 桑巴舞跟练（1） 第140期 : 桑巴舞的叉形步（whisk）的讲解及示范 第141期 : 桑巴舞的沃尔塔（volta）的讲解及示范 第142期 : 桑巴舞的博达弗戈（botafogos）的讲解及示范 第1节 第143期 : 桑巴舞的博达弗戈（botafogos）的讲解及示范 第2节 第144期 : 桑巴舞的U型步讲解及示范 第145期 : 桑巴舞跟练（2） 第146期 : 桑巴舞的长步（samba walk）的讲解及示范 第1节 第147期 : 桑巴舞的长步（samba walk）的讲解及示范 第2节 第148期 : 桑巴舞的锁步（samba lock）的讲解及示范 第1节 第149期 : 桑巴舞的锁步（samba lock）的讲解及示范 第2节 第150期 : 桑巴舞的破碎步初级版（batucada）的讲解及示范 第1节

第151期 : 桑巴舞的破碎步初级版（batucada）的讲解及示范 第2节 第152期 : 桑巴舞的破碎步高阶版（batucada）的讲解及示范 第1节 第153期 : 桑巴舞的破碎步高阶版（batucada）的讲解及示范 第2节 第154期 : 桑巴舞跟练（3） 第155期 : 桑巴舞的游走步讲解及示范 第156期 : 桑巴舞的左滚转步的讲解及示范 第1节 第157期 : 桑巴舞的左滚转步的讲解及示范 第2节 第158期 : 桑巴舞的后背运用讲解及示范 第1节 第159期 : 桑巴舞的后背运用讲解及示范 第2节 第160期 : 桑巴舞跟练（4） 第161期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合示范 第162期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（一）第1节 第163期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（一）第2节 第164期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（二）第1节 第165期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（二）第2节 第166期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（三）第1节 第167期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（三）第2节 第168期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（四）第1节 第169期 : 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（四）第2节 第170期 : 桑巴舞跟练（5） 第171期 : 斗牛舞的基本节奏讲解及示范 第172期 : 斗牛舞的基本形态讲解及示范 第173期 : 斗牛舞的手位灵活性练习示范 第174期 : 斗牛舞的手位灵活性练习讲解（一） 第175期 : 斗牛舞的手位灵活性练习讲解（二） 第176期 : 斗牛舞的点踏步讲解及示范 第177期 : 斗牛舞跟练（1） 第178期 : 斗牛舞的空间形态组合示范 第179期 : 斗牛舞的空间形态组合讲解（一） 第180期 : 斗牛舞的并进步的讲解及示范 第181期 : 斗牛舞的向右提高步讲解及示范 第182期 : 斗牛舞的攻击步的讲解及示范 第183期 : 斗牛舞的分离步讲解及示范 第184期 : 斗牛舞跟练（2） 第185期 : 斗牛舞基本步组合示范 第186期 : 斗牛舞基本步组合讲解（一） 第187期 : 斗牛舞基本步组合讲解（二） 第188期 : 斗牛舞跟练（3） 第189期 : 斗牛舞单人竞技组合第一段示范 第190期 : 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（一） 第191期 : 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（二）第1节 第192期 : 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（二）第2节 第193期 : 斗牛舞跟练（4） 第194期 : 斗牛舞单人竞技组合第二段示范 第195期 : 斗牛舞单人竞技组合第二段讲解（一） 第196期 : 斗牛舞单人竞技组合第二段讲解（二） 第197期 : 斗牛舞跟练（5） 第198期 : 桑巴舞 1 桑巴成品舞cheap thrills 第1节 第199期 : 桑巴舞 1 桑巴成品舞cheap thrills 第2节 第200期 : 恰恰舞 2 恰恰成品舞havana 第1节 第201期 : 恰恰舞 2 恰恰成品舞havana 第2节 第202期 : 牛仔舞 3 牛仔成品舞Lemon tree 第203期 : 成品舞 4 伦巴成品舞 那年冬天的茶馆 第1节 第204期 : 成品舞 4 伦巴成品舞 那年冬天的茶馆 第2节 第205期 : 成品舞 5 恰恰成品舞组合perhaps perhaps perhaps 第1节 第206期 : 成品舞 5 恰恰成品舞组合perhaps perhaps perhaps 第2节 第207期 : 成品舞 6 伦巴成品舞组合俄语歌曲美丽的故事 第1节 第208期 : 成品舞 6 伦巴成品舞组合俄语歌曲美丽的故事 第2节 第209期 : 成品舞 7 斗牛成品舞welcome to Burleaque 第1节 第210期 : 成品舞 7 斗牛成品舞welcome to Burleaque 第2节 第211期 : 成品舞 8 桑巴成品舞组合slomo 第212期 : 成品舞 9 伦巴成品舞 挚爱 第1节 第213期 : 成品舞 9 伦巴成品舞 挚爱 第2节 第214期 : 成品舞 10 恰恰成品舞 unchain my heart 第215期 : 拉丁舞的跳前准备活动 第216期 : 拉丁舞的跳后拉伸活动 第217期 : 拉丁舞的谢礼