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先导片：赵文卓郝蕾强强联合
第1期：全员争取首轮参演机会
加更版：任豪王星越水上桨板赛
第2期：动作新生迎来首轮对决
加更版：《醉拳2023》小课日常
第3期：文武考核谁去谁留？
加更版：张思帆万鹏演绎师徒关系
第4期：新生补位踢馆强势来袭
加更版：郝蕾演技点评一针见血
第5期：第二阶段面试考核开启
加更版：动作新生探戈舞训练
第6期：文武考核再度开启
加更版：《纵横四海》彩排日
第7期：选角面试团队赛开启
加更版：全员新年晚餐
第8期：全员拉练团魂拉满
加更版：赵文卓八段锦教学
第9期：新生拍摄状况频出？
加更版：动作新生设隐藏任务
第10期：新生人物观察笑料百出
加更版：王星越人物观察变吃货
第11期：新生最终文武考核
加更版：最终文武考核排演
第12期：优秀动作新生揭晓
加更版：《一代宗师2024》幕后